好きな人を忘れる14の方法!どうしても忘れられないときの対策は?

大好きな人に失恋してしまうと、なかなか忘れられないもの。今回は好きな人を忘れる方法を集めました。あなたも明日からすぐ実践できる方法ばかりです。辛い片思いや不倫、振られた彼氏のことは忘れて前を向きましょう!

好きな人を忘れて前に進みたい

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好きな人を忘れる方法が知りたいけど、なかなか気持ちの整理ができない。そんな経験をしたことのある男性や女性は少なくないはずです。

今回は忘れたいのにどうしても忘れられないと悩む人のために、「好きな人を忘れる方法」をピックアップしてご紹介します。失恋の傷が癒えない人や、好きな人を忘れなきゃと思い詰めている人は、ぜひこちらの記事を参考にしてみてください。

好きな人を忘れる方法14選

1.仕事や友達との遊びで忙しくする

好きな人を忘れるための対処法として、仕事や友達との遊びなど、予定を詰め込むのもひとつの方法です。誰かと常に一緒に居る状況を作れば、自然と失恋したことや好きな人のことを考えないで済むはず。

男女を問わずに一緒に盛り上がることで、新たな出会いにも期待できます。好きな人のことを考えてマイナス思考に陥るよりも、とことん楽しんで考えないようにする方法がベストです。

2.新しい趣味を始める

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好きな人を忘れる方法として、新しい趣味を始めるのもおすすめ。何か夢中になれるものが一つでもあれば、自然と好きな人のことを考える時間が減っていきます。

もしも何も新しく始めたい趣味が見つからないという場合は、仕事などで役立つ資格の勉強を始めるのも良いでしょう。とにかく夢中で打ち込めるものを探すことで、自然と負の恋愛感情から抜け出せるはずですよ。

3.好きな人の連絡先を消す&フォローを外す

好きな人を忘れる方法として、連絡先をきっぱり消去するのも良いでしょう。名前や残っていたメッセージのやり取りを見るだけでも辛くなるので、できればメッセージなどもすべて消去するのがベストです。

またSNSは本人のアカウントだけフォローを外しても、好きな人の友達のアカウントから情報が入ってきてしまう可能性もあります。一気に大勢のフォローを外すのは気が引けるという場合は、きちんと忘れられるまでSNSを見ないなどの対策も必要です。

4.好きな人との思い出の品を捨てる

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好きな人に関係のある物を持っている場合は、全て潔く捨ててしまいましょう。思い出の品がいつまでも手元にあると、見るたびに相手のことや好きの気持ちを思い出してしまうもの。

好きな人を忘れる方法が本気で知りたいと思っているのであれば、まずは恋愛に関するアイテムや思い出を整理することから始めてみてください。

5.好きな人に会わない

好きな人を忘れる方法として、一番避けたいのは相手に会うことですよね。意識的に避けて顔を合わせない環境を作れるなら、それがベスト。できるだけ関わりを減らすように心がけてください。

同じ職場や学校などでどうしても合ってしまう場合は、必要最低限の接触だけに留めるよう意識しましょう。ただしあからさまに避けるような態度を取ると、場の空気を悪くしてしまう可能性もあるので気を付けてください。

6.旅行に行く

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好きな人を忘れる方法として、何か行動を起こしたいなら旅行に出かけるのもオススメです。友達や家族との旅行もいいですが、思い切って一人旅に挑戦してみるのもアリ。

旅行に行くと日常とは違った環境に身を置けるので、新鮮な気持ちになり好きな人のことを考える暇もなくなるはず。海外旅行などに行けば、失恋の悩みもちっぽけなものに思えてくるかもしれませんね。

7.運動をする

好きな人を忘れる方法がわからない時には、とにかく意味もなく体を動かしてみるのも一つの方法です。運動をすることで気持ちがスッキリして、くよくよしていても仕方ないと前向きになれるもの。

体を動かして健康的な生活を送ることで、スタイルアップや筋肉が付くなど、自分磨きの効果にも期待できる可能性もあります。

8.映画を観る

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自分の気持ちに合った映画を見ることで、失恋の傷を忘れる方法もあります。どん底まで落ち込んでから浮上したい人は、失恋物の恋愛映画や感動できる作品を。反対に気分をグッと上げたい人は、コメディ作品などを選ぶのがおすすめです。

また映画だけでなく、漫画や小説などに入り込める人は本の世界にどっぷり浸るのも良いですね。気持ちにそっと寄り添ってくれるような、今の自分に合う作品を探してみましょう。

9.イメチェンや自分磨きをする

イメチェンや自分磨きに夢中になることで、好きな人を忘れる方法に繋がるケースも多いです。特に女性の場合は、髪を切ったりファッションを変えるだけで、新鮮な気分になれるもの。

もちろん外見だけでなく内面的な性格もしっかりと魅力アップして、次の恋に備える準備を始めましょう。自分に磨きがかかるほど、失恋の傷は癒えていくものですよ。

10.泣きたいときは思いっきり泣く

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好きな人を忘れる方法がわからない人の中には、感情を自分の中に閉じ込めてしまって身動きできなくなるタイプも少なくありません。胸の内を吐き出すことで、気持ちがグッと前向きになるのはよくあるケース。

泣きたい時には思いっきり泣いて、自分の中にあるモヤモヤをスッキリ吐き出してみましょう。子どもみたいに思い切り泣いてみることで、気持ちが落ち着いて自分の感情や状況を整理できるようになるはずですよ。

11.好きな人の悪い部分を書き出す

好きな人を忘れる方法として、好きな人の悪い部分を紙に書き出すのもおすすめです。相手に対して思っていることを素直に言葉にしてみるだけで、想像以上に気持ちや頭がスッキリできるもの。

まずは思いつくままに紙に書いてみて、「どうしてこの人を好きだったんだろう」と思えたら大成功です。書いた紙はすぐに処分して、なかなか忘れられない恋心と共に捨ててしまいましょう!

12.友達に話を聞いてもらう

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失恋の辛さや悲しさは、友達に話を聞いてもらうだけでスッキリすることも。プライベートのことを相談できるような友達がいない場合は、家族に話すのもアリです。

とにかく誰かに話を聞いてもらうことで、自分の気持ちを肯定して次のステップに進めることができます。ただし悪口ばかりになってしまうと、噂として広まってしまう可能性も。友達に話すのは、あくまでも自分の辛い、悲しいという気持ちだけに留めましょう。

13.周りの友達に失恋したことを伝える

周りの友達や知人に失恋したことを伝えると、思わぬところから異性を紹介してもらえる可能性もあります。励ますために、遊びに行こうと誘ってくれる人も居るかもしれません。

そんな風に友達と過ごす時間の中で、少しずつ気持ちを整理するのも、好きな人を忘れる方法としては有効です。無理に忘れようと頑張るのではなく、自然と好きの気持ちが薄まっていくような過ごし方を意識してみてください。

14.新たな恋愛は好きな人を忘れるのに1番良い

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好きな人を忘れる方法として、やっぱり一番効くのは新しい恋。少しでも気になる人ができたり、異性からアプローチをされることがあれば、失恋の傷は少しずつ癒えていくはずです。

「まだ前の恋を忘れられないから」と頑なになるのではなく、新しいチャンスを探そうくらいのフラットな気持ちを常に持つようにしてください。デートのお誘いがあれば、友達と遊びに行く感覚で気軽に応じるのがベストな対応です。

新しい恋に踏み出す出会いを作ることも大事

友達に紹介してもらう

好きな人を忘れる方法として新しい恋を探すなら、彼氏や彼女のいる友達に異性を紹介してもらうのがおすすめです。自分のタイプや恋愛に対するこだわりをしっかりと伝えておけば、ある程度希望に沿った相手を紹介してもらえる可能性もアップします。

ただし身近に理想通りの人がいるとは限らないので、妥協が必要な場面も。友達に紹介してもらうことで、デートなどを断りづらくなる可能性もあるので、最初はグループデートで相手をしっかりと見極めるところから始めましょう。

合コンや婚活パーティーに参加する

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合コンや婚活パーティーなど、出会いが期待できるようなスポットやイベントに足を運ぶのもおすすめ。好きな人を忘れる方法が知りたい人にとっては、まさにうってつけの場所だと言えるでしょう。

合コンや婚活パーティーは出会いを探す人が集まる場なので、恋愛のきっかけを求めている人が数多く参加しています。日常生活では恋愛のチャンスがなかなか訪れないという人こそ、積極的な行動が必要です。

新たな出会いが見つかりやすいマッチングアプリがおすすめ

好きな人を忘れる方法が本気で知りたいと思っている方には、今すぐ気になる異性を探せるマッチングアプリの利用もおすすめです。初めてマッチングアプリを使う方でも安心の、おすすめサービス2選をご紹介します。

自分に合う人が見つかりやすい「ハッピーメール」

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累計登録数2000万(2020年現在)を突破し、会員数の多さが最大の特徴となっている「ハッピーメール」。創設19年以上の健全な運営実績と、24時間365日対応の安心サポートで、初めてマッチングサイトを利用する人にも多く選ばれています。

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検索機能は無料で使えるので、まずは会員登録から気軽に始めてみてはいかがでしょうか。
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結婚も視野に入れるなら「マッチドットコム」

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好きな人を忘れる方法として、思い切って婚活がしたい。そんな男女には世界的に有名なマッチングサービスの「マッチドットコム」がおすすめです。

世界25ヶ国で展開し、日本国内だけでも187万人(2020年現在)を超えるユーザーが登録しているこちらのサービス。本気で婚活したいという男女から高い人気を得ているのですが、その理由は料金システムにあるんです。

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なぜ好きな人を忘れられなくなるの?

まだ好きな思いがある

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好きな人を忘れる方法が知りたいということは、まだ相手に未練があってなかなかその気持ちを断ち切れずにいるということですよね。好きな思いは一度芽生えると、そう簡単に消せるものではありません。

好きだった年月や思い出が濃いほど、その感情は行き場を失ってしまうもの。無理に忘れようとせず、自然と違う相手に視線を向けられる日までマイペースに進むのがベストな忘れ方だと言えるでしょう。

やり直せるかもしれないという期待がある

元カノや元カレに対して好きな気持ちを忘れられない場合は、やり直せるかもしれないという期待が根底にある可能性が高いです。復縁したいという気持ちが残ったままなので、なかなか好きの気持ちを消すことができないパターンですね。

元恋人同士であれば、片思いよりも繋がりが深く、より忘れられない気持ちに捉われてしまうのは仕方のないことです。もしも復縁を本気で目指したいと思うのであれば、別れた原因を追究するところから始めましょう。

自分を否定された怒り

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好きな人に振られたり失恋したりすることで、自分を否定されたという心理に陥ってしまう人もいます。こうなると相手に対する恋愛感情よりも、悔しいの気持ちが強くなり、なかなか相手を忘れられなくなることも。

好きの感情で思い続けるより、怒りや憎しみで相手を想い続ける方が何倍も苦しい気持ちになるもの。負の感情に捉われずに、相手を見返すぞと前向きな感情で行動を起こすようにしたいですね。

好きな人を忘れられない理由は美化されているだけかも

好きな人をどうしても忘れられないと感じている男性や女性の中には、実は相手のことや思い出を美化しすぎているだけというパターンも少なくありません。特に別れたり振られたりした直後は、失恋を美しいものとする夢見る女の子タイプになってしまいがち。

好きな人の魅力的なところばかりを思い出していると、記憶はどんどん美化されていってしまいます。悪かった部分や実は嫌いだった部分も思い出すようにすると、案外さっぱりと忘れられる可能性もありますよ。

好きな人を忘れたい瞬間とは?

好きな人に好きな人がいると知ったとき

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片思いしている相手に好きな人がいると知った時、好きな人を忘れる方法が知りたいと考える人は多いはずです。もちろん相手が両思い出なければ、アプローチが成功する可能性も充分に考えられます。

ただ自分以外の人を見ている好きな人を、見つめ続けるのが辛くなってしまい、その恋を諦めてしまうのも仕方のないことですよね。好きな人を忘れたいと少しでも感じるなら、前向きに違う相手を探してみましょう。

好きな人にすでに相手がいたとき

好きな人が既婚者だったり、恋人がいたり、決まったパートナーがいることを知って、好きな人を忘れる方法を考えなきゃと思う人も多いですよね。特に既婚者への片思いは不倫関係にしか繋がらないため、思い続けることが不幸への道のりになってしまいます。

相手がきちんと想っている存在がいるということは、自分の好意やアプローチは邪魔になってしまう。そう考えて相手の幸せを優先できるのであれば、自分にとって最善な幸せの道を新たに探し始めるのがベストです。

友達と被ったとき

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友達と好きな人が被ってしまった時も、好きな人を忘れる方法が知りたいと考えてしまう場面ですよね。相手が先に告白をしてしまったり、好きなんだと打ち明けられたりすると、なかなか自分の本音を伝えずらくなってしまうもの。

お互いが同じ立ち位置で片思いを続けられるなら、まだまだ諦める必要はありません。でも友達の恋が実ったり、友達の方がお似合いだから身を引こうと考えたりするのであれば、無理に戦おうとしない方が良いでしょう。

告白をしたけど振られたとき

告白しようと意を決して思いを伝えたのに、結果的に振られてしまった。そんな時は好きな人をとにかく忘れたいという気持ちでいっぱいになってしまうものです。もちろん失恋は辛いものですが、きっとその恋愛で成長できたり得たりした何かがあるはず。

相手にその気がないということが分かった以上、きっぱりと気持ちを諦めて次の恋に進むための一歩を踏み出しましょう。

何をやっても忘れられないときの注意点

無理に忘れようとしない

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何をやっても好きな人を忘れる方法がわからないという時もあるでしょう。でも無理に忘れようとすることは、結局忘れられない負のサイクルに陥ってしまうケースがほとんどです。

特に元彼や元カノを忘れるためには、適切な時間と新しい出会いのタイミングが必要。基本的には異性として意識しすぎないような言動を心がけて、友達感覚で接するようにふるまってみてください。

睡眠と食事はしっかりとる

何をやっても好きな人を忘れられない時、気持ちが不安定になって眠れなくなったり、食事がとれなくなったりする人もいるでしょう。でも体がしっかりしていないと、心までもふわふわした状態になってしまいます。

好きな人を忘れる方法を実現するためにも、睡眠と食事をしっかり取って健康的な生活を心がけましょう。それだけで、気持ちが前向きになりやすくなるんですよ。

悪いほうに考えすぎない

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失恋したことで自分がダメだった、自分が頑張れなかったと、自分のマイナス点ばかりを並べるのはNGです。もちろん反省点はあるかもしれませんが、恋愛を成功させるためには自分に自信を持つことがとても重要。

好きな人とうまく行かなかったのは縁がなかっただけと考えて、自分を責め続けるのはもう終わりにしてください。別れたり振られたりした原因を改善しようとするのは良いですが、後悔しすぎて感情任せに自分を否定するのはやめましょう。

好きな人を忘れるには新しい恋をしよう

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好きな人を忘れる方法が知りたい時、やっぱり一番効果があるのは新しい恋をすることです。もちろん好きの気持ちを忘れられないと新しい人に目を向けるのは難しいかもしれませんが、ポジティブに過ごすことで、新たな恋愛の種を見つけられることもあるでしょう。

過去の失恋や好きだった人ばかりに気持ちを捉われず、常に前を向いて魅力的な異性を探してみてくださいね。

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