新しい恋がしたい!みんなが実践してるつらい失恋を乗り越える15の方法

過去の失恋を乗り越えて新しい恋を探す方法を紹介します。失恋した時、みんなが実践している「立ち直るための方法」を15個紹介していますので、良さそうなものを取り入れて新しい恋を探しましょう!

過去を乗り越えて新しい恋を探したい!


「新しい恋がしたいけど、過去の恋愛を引きずっていてなかなか前に進めない。」

そんな風に昔の恋が胸にひっかかったままで、一歩を踏み出せないという女性は非常に多いです。繊細な心を持っている人ほど、過去の恋愛に捉われてしまいがち。でも終わった恋に足を取られて、新しい恋のチャンスを逃しているなんて、少しもったいないと思いませんか?

実は筆者自身も大きな失恋を引きずって新しい恋に進めない時期がありましたが、ある男性と出会ったことで毎日の暮らしが一変しました。そして「今まで落ち込んでいた時間は、とてもムダだった…」と気づかされたんです。

今回はそんな筆者が、新しい恋に踏み出すことの魅力と、新しい恋を見つけるために意識したいポイントについてお話ししたいと思います。過去を乗り越えて新しい恋に踏み出したいとお悩みの女性は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

新しい恋をすると毎日がハッピーになれる!

仕事も私生活も充実できる


新しい恋をするだけで、何の変化もない日常がキラキラと輝き出すような経験って、きっと誰もがしたことのあるものですよね。

「恋をしている」というだけで仕事が楽しくなったり、私生活を満喫することができたり。新しい恋には、それだけで毎日をハッピーにする絶大な効果が秘められているんです。

20代男性
仕事終わりに彼と会うために効率化
社会人になって始めの3ヵ月は彼女はいませんでしたが、仕事と家の往復でした。しかし、合コンに参加して、彼女ができてから彼女と会うことを楽しみに仕事の効率も上がりました。仕事終わりにも会いたかったため、なるべく早く終わらせようと効率も上がり、上司に褒められたのを増す。結局半年も持ちませんでしたが、社会人の大変さを実感していた時に自分の支えになってくれた元カノには感謝しています。

落ち込んでいた過去がちっぽけに思えてくる


過去の恋愛で辛いことがあったり、前の恋を忘れられずに落ち込んでいたりすると、どうしてもその気持ちに生活が引っ張られてしまいます。「忘れなきゃ」と思えば思う程、負のループが続いてしまう結果になることもありますよね。

でも新しい恋をすれば、過去の辛かった恋愛がちっぽけなものに思えてくるはず。「どうして今までこんなことを引きずり続けていたんだろう」と思えるほど、新しい恋愛はあなたの生活を大きく変えてくれることでしょう。

やっぱりドキドキするのは楽しい


新しい恋をすると、それだけで胸がドキドキして楽しい気分になってきますよね。

恋愛は実るまでの期間が一番楽しいと感じる方は多いですし、片思いでしか味わえないドキドキを、新しい恋愛で思う存分味わってみてはいかがでしょうか♪

新しい恋を見つけるための15個のポイント

①まず第一に後ろを振り返らない


新しい恋を見つけたいという気持ちが少しでもあるのならば、一番大切にしたいのが「後ろを振り返らない」ことです。大好きだった人との失恋や、良い思い出のない恋愛など、過去の恋を引きずってしまう人は男女を問わずに少なくありません。

でもそのことばかりを頭に思い浮かべていると、新しい恋に踏み出す勇気がいつまでも持てないままになってしまうんです。気持ちが少しでも新しい恋愛に向いているのなら、後ろを振り向くことなく前だけを見つめて歩いていくようにしたいですね。

②「次はこんな恋がしたい」を明確に


新しい恋にあなた自身が求めていることは、異性との出会いを探す前に明確にしておきましょう。

一緒に居られるだけで幸せな人を見つけたい
友達感覚で気楽な彼氏が欲しい
結婚を前提にお付き合いができる恋愛がしたい

どんな恋愛を望んでいるかでターゲット像や動き方が大きく変わってきます。

「新しい恋がしたい」と出会い探しを最優先にするのではなく、どんな恋愛とどんな恋人を理想としているのかを、自分自身に問いかけてみてください。今の自分に足りないと感じているものこそが、その答えになるはずですよ。

③いろんな人との出会いを楽しむ


新しい恋を見つけるためには、それに繋がる出会いを増やす必要がありますよね。でもなかなか日々の生活の中では、気軽に出会いを増やすのは難しいというのが現状だと思います。そんな時は、アプリやSNSを活用して出会いの幅を広げるのも一つの手です。

いろいろな人との出会いを楽しむのが目的の場合に、特におすすめしたいのが「Pairs(ペアーズ)」という恋活アプリ。知っている人も多いかもしれませんが、全国600万人以上の登録数を誇り、マッチング数も4000組を超えるという日本最大級のマッチングサービスです。

Facebook連携型でプロフィール審査をしたうえでの登録になるので、マッチングサービスを初めて利用する人でも安心して使いやすいのが特徴となっています。女性は基本サービスを無料で使えるので、どんな人が利用しているのかを気楽に試せるのも嬉しいポイントですよね♪


(18歳未満は登録禁止です)

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④メイクやファッションを磨いてみる


新しい出会いを求める時、メイクやファッションを意識的に変える「自分磨き」を実践してみるのはとても効果的です。もちろん恋愛は外見だけでするものではありませんが、初対面の相手からの第一印象は恋愛において非常に重要なポイントになります。

しばらくメイクの仕方を変えていないという方や、いつも同じようなファッションをしているという方は、ぜひ自分に似合う新たな道を模索してみましょう。その努力が、新しい恋を運んできてくれるかもしれませんよ♪

⑤積極的に出会いがある場所へ行く


新しい恋を探したいと本気で思っている方は、合コンや街コン、飲み会などの出会いがある場所に積極的に足を運ぶようにしましょう。

「出会いが欲しい」と口にしているだけでは、出会いを見つけることはできません。自分自身が行動してこそ、新しい恋に繋がる素敵な出会いを見つけることができるのです。

30代女性
ディスコで出会ったおじさまと
長く付き合っていた彼氏と別れた後、今まで一度も足を踏み入れたことが無かったクラブに通うことで、様々な出会いを経験しました。EDMが流れる20代向けのクラブ、40・50代が中心の懐かしのディスコ、陽気なラテン人が集うサルサバーなど、積極的にあちこちへ出向き、多種多様な異性と出会いました。最終的に、ディスコで出会った40代のおじさまとお付き合いすることになりました。

⑥休みの日に引きこもるのをやめる


「出会いがない」と嘆く女性を見ていると、「休みの日には仕事の疲れを取るため、家でゆっくり過ごします」と答える女性が非常に多いんです。でも休日に外出せずに引きこもっていると、出会いを捕まえるのは難しいですよね。

休みの日はいつも家で過ごしているという自覚がある女性は、ぜひ意識的に外出の回数を増やしてみてください。

外出することで物理的に出会いの可能性が高まるのはもちろんですが、新しいものに触れることで話題が増えたり、なんだか楽しそうに見えたりと、人としての魅力がアップするという効果も期待できますよ♪

⑦とにかく笑うように心がける


女性に対して「素敵だな」と感じるポイントとして、数多くの男性が挙げるのが「笑顔」なんですよね。

やっぱりいつもニコニコ笑っている女性は、それだけで男性から好印象を抱かれるもの。自分からあまり積極的に話しかけられないという女性は特に、いつも笑顔でいることを心がけてみてください

笑顔の女性は男性からも話しかけやすいですし、柔らかく聞き上手なイメージを与えられます。もしも会話が上手に弾まなかったとしても、笑顔とその癒しの雰囲気で、悪印象を与えることはありません。

20代女性
合コンでの好印象につながりやすい
昔からよく笑うことが取り柄だったので、合コンでも婚活でもとにかく笑顔を意識して関わるようにしていました。なので、出会う方からも笑顔を褒められることが多かったです。よく笑っていると、同じくらい笑う方と出会えたり、話すのが好きな方や喜ばせるのが好きな方から好かれる傾向にあります。また、合コンでも好印象のまま帰れるので出逢いにつながりやすいです。婚活パーティーだと、沢山の方から連絡先をもらうことができ、恋愛に繋がっていきました。

⑧次の恋人と結婚したいなら真剣な相手だけを探して


「次に付き合う人と結婚したい」と本気で考えている女性は、同じように強い結婚願望を持っている男性を選ぶ必要があります。でも普段の生活の中で知り合った男性に「結婚願望は強いですか?」なんて、なかなか気軽に聞ける内容ではありませんよね。

そんな時には婚活サイトを活用して、「お互いが結婚を望んでいる」という前提条件があるうえでの出会いを探す方法がおすすめです。例えば「マッチドットコム」という国内最大級の婚活サイトには、サイト独自のアルゴリズムでプロフィールなどを分析し、自分に合った相手を毎日紹介してくれるというサービスが備わっています。

自分に合う人のプロフィール欄に「結婚相手を探しています」と書かれていれば、その時点でお互いが結婚を前提としたお付き合いを望んでいることが簡単にわかりますよね。不透明な部分が多いと思われがちなネットでの婚活ですが、だからこそリアルに出会うよりも多く知ることができる部分もあるのではないでしょうか。

こちらも登録~検索までは無料でできますので、試しに近場で相性の合う人を探してみてはいかがでしょうか。


(18歳未満は登録禁止です)

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⑨部屋の整理をしてスッキリ


未だに引きずっている恋があって、なかなか新しい恋に踏み出せないという人は、一度部屋の整理をしてみるのもおすすめです。もしも前の恋愛の思い出の品などが部屋に残っている場合は、思い切って処分しましょう。部屋自体に思い出が残っている場合は、模様替えをするのも良い効果をもたらします。

毎日過ごしている自分の部屋に少しでも過去の思い出が残っていると、毎日目に触れる思い出に心を縛られてしまい、その恋愛を忘れるのは困難です。本気で新しい恋を見つける覚悟ができているなら、忘れたい恋愛はしっかりリセットすることが大切ですよ。

⑩今より健康になることを意識してみる


新しい恋にはあまり関係ないと思われるかもしれませんが、気持ちをスッキリさせるために運動やスポーツ、体調管理などに力を入れて健康を意識するのもおすすめです。思いきり体を動かせば過去の恋愛を吹っ切る良い機会になりますし、運動や体調管理で外見に変化が現れることも期待できます。

何よりも健康的な生活を送って体の調子が良くなってくると、自分自身の気持ちが上向きになってくるんです。過去の恋愛が忘れられず、体の調子もあまり良くないと感じている方は、健康を意識した行動を起こしてみましょう。

⑪恋愛映画や恋愛ドラマを見て感情移入


恋愛映画や恋愛ドラマを見ていると、「恋したい」と心から思える場面に出くわすことがありますよね。実は新しい恋を探す際、一番大事なのはこの「キュンキュンする」「こんな恋がしたい」という気持ちなんです。

自分自身の心が恋愛モードになっていないと、新しい恋を見つけたいと思っていても簡単には見つかりません

まずは自分の恋愛スイッチをオンにして、新たな出会いにしっかりとアンテナを張りましょう。日々の生活の中でこれを意識するだけでも、出会いの質が大きく変化しますよ。

⑫結婚願望があるならチャンステストを受けてみる


「結婚願望があるけれど、何から始めたら良いのかわからない」という女性は、「楽天オーネットのチャンステスト」を受けてみるのも良いでしょう。このテストは楽天オーネットが提供しているサービスで、どんな異性とマッチングできるのかを無料でチェックできます。

時間もかからずにどんな異性と出会えるのかと想像を楽しむことができるので、「婚活サービスやマッチングアプリなどに興味はあるけど、なんだか怖くて手を出せない」という人の最初の一歩として、利用してみるのもおすすめです。

自分にどれぐらいの可能性があるのか分かるので、試しにやってみると面白いかもしれません。新しい恋を始める、大きなきっかになるかもしれませんね。


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⑬行ったことのない場所へ行ってみる


過去を乗り越えて新しい恋を探したいと考えている女性におすすめなのが、今まで行ったことのない場所に足を運んでみることです。例えば少し遠出して一人旅を体験してみたり、初めて行く水族館や動物園に女友達と出掛けてみたり。

「初めての体験」は気持ちを切り替えたり、新たな気付きを与えてくれるなど、成長の大きなきっかけになるはずです。お出かけが終われば自然と、新しい恋に気持ちを向けることができるかもしれません。

また初めての場所で、素敵な出会いを見つけられる可能性もありますよ。

⑭やったことがない何かをやってみる


行ったことのない場所に行ってみるのと同じように、今までの自分とお別れするという気持ちで、やったことがない何かに挑戦するのもおすすめです。思い切ってバンジージャンプに挑戦したり、ずっと気になっていた趣味を始めてみるというのも良いでしょう。

何かを始めるということは、新しい出会いに繋がる種を植えているのと同じこと。自分自身の変化を楽しみながら、新しい恋も見つけられたら、まさに一石二鳥ですね♪

⑮何よりも「今の自分」に自信を持つ


新しい恋を見つけるために、意識として一番大切なのは「今の自分」にしっかり自信を持つということです。

私なんかに新しい恋は無理
良い恋愛なんかできない
もうこの先、誰とも付き合えないんじゃないか…

そんな風に思っていると、その言葉がそのまま自分に返ってきて思いが現実になってしまいます。

「私なら、きっと素敵な新しい恋ができる」と言い聞かせて、自分自身と自分の恋愛に自信と誇りを持つようにしましょう。この思いこそが、恋愛を成功に導く最大の秘訣なのです。

ステキな自分がステキな恋を引き寄せる


新しい恋の始め方がわからない。新しい恋を始めたいけど過去が乗り越えられない。そんな辛い気持ちを持っていてなかなか前に進めないという方は、まずはあなた自身の素敵さを自分でしっかり認めてあげてください。

そして自分を褒めながら、新しい恋を見つけるための行動をできることから少しずつこなしていきましょう。言葉や気持ちの力は絶大なので、自然と素敵な恋を引き寄せてくれるはずですよ。

何よりまずアクションを起こすことが大切です。自分磨きや心の整理をしながら、紹介した「Pairs(ペアーズ)」「マッチドットコム」などを活用して、新しい恋を探してみてください。

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